오렌지의 건강 혜택과 맛있게 즐기는 방법

저는 매일 오렌지를 먹습니다.

맛도 있지만 비타민 섭취를 위해서 먹고 있지요.

예전에는 비타민C 알약을 주로 먹었었는데, 위장이 약해서 인지 속이 편하지 않아서 오렌지를 비타민C 보충제의 개념으로 먹고 있습니다.

먹는 방법은 식후에 디저트로 1/4 정도를 먹고, 그래서 그런지 건강도 얼굴색도 많이 좋아 졌습니다.

2달 넘게 먹고 있는데 여전히 맛있고 컨디션은 좋습니다.

여러분들도 한번 시도해 보세요!

제가 먹고 있는 오렌지는 바로 이 쿠팡 네이블 오렌지 이구요, 언제나 신선한 상태로 새벽배송 되어 오니 무겁게 사러가지 않아도 돼서 너무 편안하게 이용하고 있습니다.

아! 그리고 한번에 많이 살 필요 없이 2Kg 정도를 자주 구매하는 것이 더 신선할것 같다는 생각에 그렇게 하고 있습니다.

오렌지의 주요 영양소

• 비타민 C: 면역력 강화와 피부 건강
• 식이섬유: 소화 건강과 포만감 증진
• 항산화제: 세포 보호와 노화 방지
• 기타 비타민과 미네랄: 비타민 A, 칼륨, 엽산 등

오렌지의 건강 효능

• 심장 건강: 혈압 조절과 콜레스테롤 관리
• 면역력 강화: 감기와 질병 예방
• 소화 개선: 변비 예방과 소화 촉진
• 피부 건강: 탄력 유지와 피부 톤 개선

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